Queda de cabelo: o que pode ser?
“Queda de cabelo o que pode ser?” essa é uma preocupação comum entre homens e mulheres. Muitas pessoas notam fios caindo no travesseiro, no chuveiro ou na escova e se perguntam se isso é normal. Embora seja natural perder alguns fios diariamente, uma queda excessiva pode ser um sinal de alerta.
Diversos fatores podem influenciar a saúde capilar, desde causas genéticas até deficiências nutricionais. Compreender as razões do porquê você está com o cabelo caindo muito é essencial para buscar um tratamento eficaz e restaurar a saúde dos fios.
O que causa queda de cabelo? Neste artigo, vamos explorar as principais causas da queda de cabelo, os melhores tratamentos disponíveis e como você pode agir para fortalecer seus fios e recuperar a autoestima.
O que pode ser a sua queda de cabelo?
A queda de cabelo pode ter diversas origens, variando de condições temporárias a problemas mais graves. Identificar a causa exata é essencial para determinar o tratamento adequado.
- Fatores genéticos: A alopecia androgenética é a causa mais comum da queda de cabelo, ocorrendo tanto em homens quanto em mulheres. A alopecia androgenética é a queda dos cabelos devido a uma predisposição genética, podendo acontecer tanto em homens como em mulheres. Geralmente, em homens a queda do cabelo inicia-se nas têmporas e o cabelo fica mais fino no topo da cabeça. Já em mulheres, podem ser notados cabelos mais ralos e finos no topo da cabeça.
- O que fazer: deve-se consultar o dermatologista que pode indicar o tratamento mais adequado, que pode ser feito com remédios para aplicar no couro cabeludo ou até transplante capilar.
- Estresse e ansiedade: Altos níveis de estresse podem desencadear a queda capilar temporária devido ao desequilíbrio hormonal. Uma das principais causas de queda de cabelo é o excesso de estresse, tanto físico como mental. Isso acontece porque o choque do estresse, após um acidente de trânsito ou após o diagnóstico de uma doença grave, por exemplo, pode trocar o ciclo dos fios do cabelo, fazendo-os cair. Em outros casos, o estresse pode não ser a causa principal da queda de cabelo, mas pode piorar a perda de cabelos que já exista por outro motivo.
- O que fazer: é aconselhado tentar reduzir a carga de estresse, participando em atividades de lazer, não apenas para tratar a queda de cabelo, mas também para garantir uma melhor qualidade de vida e evitar outros problemas mais graves que podem surgir com o tempo, como intestino irritável ou depressão.
- Deficiências nutricionais: A falta de ferro, biotina e vitaminas do complexo B pode enfraquecer os fios. Embora seja relativamente raro, a presença excessiva de vitaminas A no corpo pode contribuir para a queda de cabelo. Esta situação é mais frequente em pessoas que estão tomando suplementos com algum destes tipos de vitaminas por muito tempo. Além de cansaço excessivo e palidez, a anemia também pode causar a queda de cabelo, já que os fios recebem menos sangue, nutrientes e oxigênio, tornando-se mais fracos e quebradiços.
- O que fazer: na maior parte dos casos, a anemia surge por falta de ferro e, por isso, a primeira forma de tratamento consiste no uso de suplementos de ferro assim como o aumento da ingestão de alimentos com ferro, como carne vermelha, mexilhão, salsa ou feijão branco. No caso de excesso em vitamina A: Deve-se utilizar os suplementos alimentares apenas com orientação de um médico ou nutricionista, para evitar atingir as doses máximas recomendadas.
- Doenças e medicamentos: Distúrbios como hipotireoidismo e o uso de alguns medicamentos podem contribuir para a queda capilar. Algumas classes de medicamentos, como os antidepressivos, os anticoagulantes ou os remédios para pressão alta podem ter o efeito colateral de contribuir para a queda de cabelo, especialmente no início do tratamento ou quando já estão sendo utilizados por muito tempo. Outros remédios que podem ter este tipo de efeito incluem o metotrexato, o lítio e o ibuprofeno, por exemplo.
- O que fazer: se existir suspeitas de que a queda de cabelo está sendo prejudicada pelo uso de algum remédio, deve-se informar o médico que o receitou, avaliando a possibilidade de trocar para outro medicamento. De forma nenhuma, deve-se interromper o uso do remédios por conta própria e sem orientação do médico.
- Alterações hormonais: Gravidez, menopausa e uso de anticoncepcionais podem afetar o ciclo capilar. Assim como durante ou após a gravidez, as alterações hormonais são uma importante causa de queda de cabelo e podem acontecer em vários momentos da vida, especialmente durante a adolescência. Além disso, mulheres que trocam de pílula ou que começam um novo método anticoncepcional hormonal também podem apresentar queda de cabelo temporária.
- O que fazer: caso se esteja tendo uma queda de cabelo muito intensa, deve-se consultar um dermatologista ou, caso se esteja tomando um anticoncepcional, falar com o ginecologista para avaliar a possibilidade de trocar o método.
Se a queda de cabelo for persistente, procure um especialista para investigar a causa e indicar o tratamento mais adequado.
Principais causas da queda capilar
A queda capilar pode ser resultado de fatores internos e externos. Conheça as principais causas e saiba como identificá-las:
1. Genética (Alopecia Androgenética)
A calvície hereditária é a principal causa da queda de cabelo e ocorre devido à sensibilidade dos folículos capilares aos hormônios andrógenos.
O que fazer?
- Consulte um dermatologista para confirmar o diagnóstico.
- Use medicamentos como finasterida ou minoxidil, sob orientação médica.
- Invista em shampoos e loções que fortaleçam o couro cabeludo.
2. Alimentação Deficiente
A má alimentação pode levar à falta de nutrientes essenciais para o crescimento capilar, como ferro, zinco e vitaminas.
O que fazer?
- Consuma alimentos ricos em ferro (carnes, feijão, espinafre) e proteínas.
- Tome suplementos vitamínicos caso haja recomendação médica.
- Mantenha uma dieta equilibrada e rica em nutrientes essenciais.
3. Estresse e Fatores Emocionais
Altos níveis de estresse podem desencadear a queda de cabelo, pois afetam o ciclo de crescimento dos fios.
O que fazer?
- Pratique atividades físicas e técnicas de relaxamento.
- Durma bem e evite sobrecarga emocional.
- Considere terapias como meditação e yoga para reduzir o estresse.
O que fazer para tratar a queda de cabelo?
Se você está sofrendo com queda capilar, algumas práticas podem ajudar a fortalecer os fios e reduzir a perda excessiva.
1. Cuide do couro cabeludo
Manter o couro cabeludo limpo e saudável é essencial para estimular o crescimento dos fios.
Como fazer?
- Use shampoos adequados para o seu tipo de cabelo.
- Massageie o couro cabeludo diariamente para estimular a circulação sanguínea.
- Evite acúmulo de oleosidade e resíduos de produtos cosméticos.
2. Evite químicas agressivas
O uso frequente de tinturas, alisamentos e outros procedimentos químicos pode enfraquecer os fios e provocar queda.
Como fazer?
- Opte por tratamentos capilares menos agressivos.
- Hidrate o cabelo regularmente para evitar ressecamento e quebra.
- Utilize protetores térmicos antes de usar secador e chapinha.
3. Invista em tratamentos naturais
Alguns ingredientes naturais podem fortalecer os fios e reduzir a queda capilar.
Como fazer?
- Use óleos essenciais como alecrim e rícino para massagear o couro cabeludo.
- Aplique máscaras caseiras com babosa e óleo de coco.
- Consuma alimentos ricos em antioxidantes para fortalecer os fios de dentro para fora.
Tratamentos médicos para queda de cabelo
Quando os cuidados caseiros não são suficientes, tratamentos médicos podem ser uma alternativa eficaz para combater a queda capilar.
1. Minoxidil
O minoxidil é um dos tratamentos mais populares para estimular o crescimento capilar. Porém possui alguns colaterais que devem ser analisados antes de iniciar o tratamento, e este, por sua vez, deve ser contínuo para não retroceder os resultados obtidos.
Como fazer?
- Aplicar diretamente no couro cabeludo, conforme orientação médica.
- Usar continuamente para manter os resultados.
2. Finasterida
A finasterida é um medicamento oral que age bloqueando a ação dos hormônios responsáveis pela queda de cabelo.
Como fazer?
- Deve ser usada sob prescrição médica.
- O uso contínuo é necessário para manter os efeitos.
3. Terapias a Laser
O laser de baixa intensidade pode estimular o crescimento dos fios e melhorar a saúde capilar. Deve ser aplicado 1 vez por semana por, no mínimo, 10 semanas. Ele estimula a regeneração da matriz que perdeu o cabelo e impede que o cabelo saudável venha a cair, melhorando progressivamente a queda de cabelo;
Como fazer?
- Procure clínicas especializadas em terapia capilar.
- Combine com outros tratamentos para melhores resultados.
4. Transplante Capilar
Em casos de calvície avançada, o transplante capilar pode ser a melhor solução para restaurar os fios, é uma cirurgia onde se retira uma faixa de cabelo da parte de trás do cabelo e se implanta na parte da frente, próximo à região da testa ou onde houver maior necessidade. É uma opção para quem está ficando calvo ou careca.
Como fazer?
- Consulte um especialista para avaliar a viabilidade do procedimento.
- O transplante é realizado por meio da redistribuição dos folículos capilares saudáveis.
Não desista do seu cabelo!
Lidar com a queda de cabelo pode ser um desafio, mas entender suas causas e buscar os tratamentos adequados pode fazer toda a diferença. O mais importante é agir rapidamente ao notar os primeiros sinais de queda excessiva, buscando orientação profissional para encontrar a melhor solução para o seu caso.
Seja por meio de mudanças na alimentação, controle do estresse ou tratamentos médicos, há sempre um caminho para recuperar a saúde capilar e a autoconfiança. Não desista, pois cada fio que você recupera representa um passo a mais na sua jornada para se sentir bem consigo mesmo!